すっきり目覚める秘訣 おすすめ絵本vol.17「そらまめくんのベッド」

こんばんは！
オリジナル絵本ギフトのBig Hug
関谷昌子です(*^^*)

今日も大阪は、寒い一日でした。
この時期、朝起きるのがつらいですよね…。

ついつい、「あと５分…」をやってしまうのですが、
すっきり目覚める方法を教えてもらいました！

その秘訣とは…

①目覚めたら、２回大きく伸びをする
これで、血のめぐりがよくなって、すっきりするんだそう。

そして驚いたのが二番目の秘訣。

②「いや～よく寝た！」と思う

これで、脳が、もう満足！って勘違いするんだそうです！
睡眠時間よりも、満足できたか、のほうが重要なんですね。

おもしろい！

「あと５分…」というのは、「まだまだ寝たりない！」という
不満を抱いてる、と脳に思わせちゃうので、
ますますすっきりできなくなってしまうんです。

明日からは、「よく寝た～！」って起きることにします(*^^*)


でもこんなベッドだったら…
いつまでたっても起きられないかも…(^^;)


「そらまめくんのベッド」（1999, 福音館書店）
なかや みわ　作・絵

そらまめくんのベッドは、白くてふわふわの綿がしきつめられた、
自慢のベッドです。
えだまめくんや、さやえんどうくんや、ほかのおまめくんたちも
そのベッドで寝たいんだけど、そらまめくんは独り占め。

しかしある日、大事なベッドがなくなってしまって…。



ベッドがなくなって困ったそらまめくんに、えだまめくんたちが
かけた言葉が、なかなか手厳しいですが、
最後には仲良く気持ちよさそうに眠る様子に、ほっこりする絵本です。
 

そらまめくんのみたいなベッド、私も欲しいなぁ。


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